Resilienz-Trainer Ausbildung

Was ist Resilienz?

Der Begriff der Resilienz kommt ursprünglich aus der Materialkunde. Er bezeichnet Stoffe, die immer wieder in ihre Ausgangform zurück kehren, egal welche äußeren Einflüsse auf sie eingewirkt haben. Bezogen auf den Menschen versteht man unter Resilienz eine innere Widerstandskraft, oder auch die psychische Widerstandsfähigkeit. Man sagt, dass Resilienz der Treibstoff erfolgreicher Menschen sei. Warum? Weil diese mit den Dingen im Leben, die nicht leicht und oftmals unangenehm sind, wissen umzugehen. Ein Schicksalsschlag, ein großer Verlust, ein stressiger Alltag – wenn wir innere Resilienz besitzen, können wir all diese Dinge überwinden und uns wieder aufrichten, beziehungsweise wieder in unsere Ausgangsposition zurück finden.

Gleichzeitig geht es bei Resilienz auch darum, aus Krisen zu lernen und Stärke aus Irritationen, Stress und Krisen zu gewinnen. Was entsteht sind Ressourcen, Strategien und Stärken, die es ermöglichen, in der VUKA-Welt mit mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit zu leben, anstatt einfach nur zu überleben. Resilienz gibt es auf individuellem Level, im Team als Team-Resilienz und als organisationale Resilienz auf der Ebene von Organisationen, Unternehmen, etc.

Resilienz wird als Fähigkeit verstanden, die eigentlich jeder von uns in sich trägt. Es geht hierbei jedoch darum, diese zu trainieren. Dies kann man gezielt innerhalb verschiedener Bereichen tun:

Körperliche Resilienz:

Diese kann man trainieren, indem man auf seinen eigenen Körper schaut. Sprich, um sicher zu stellen, dass unser Körper resilient ist und bleibt müssen wir auf ausreichende Bewegung und gesundes Essen achten. Ebenso sollten wir lernen, auf unseren Körper zu hören und Warnsignale, Anzeichen von Stress oder ähnliches ernst zu nehmen.

Soziale Resilienz:

Soziale Resilienz bedeutet nicht, sich alleine durch das Leben zu kämpfen. Es bedeutet, seine sozialen Netzwerke zu nutzen, diese auszubauen und zu schätzen. Es geht darum, durch unsere sozialen Netzwerken resilient zu sein und diese als Ressource wahrzunehmen.

Der Begriff der Resilienz hat seinen Weg in die Arbeitswelt gefunden. Auch hier geht es um die Bewältigung von Stress, um Gelassenheit in Krisensituationen, Selbstvertrauen und Führungskompetenzen. Eigenschaften, die Resilienz erfordern. Wenn Sie Trainer*in, Berater*in oder Coach sind, dann kann dieses Resilienz Training und die Qualifikation zum Resilienz-Trainer*in für Sie einen Mehrwert für Ihre eigene Arbeit leisten.

Sebastian Mauritz hat als Resilienz-Lehrtrainer der Resilienz-Akademie in Göttingen in Kooperation mit dem Steinbeis-Transfer-Institut Kompetenz Institut unisono (ein Institut der Steinbeis+Akademie GmbH und der Steinbeis+Akademie) ein Unternehmen der Steinbeis-Hochschule Berlin GmbH den Zertifikatslehrgang Resilienz-Trainer*in entwickelt. In diesem kann neben dem qualifizierten Zertifikat der Resilienz Akademie Göttingen außerdem ein optionales Certificate of Advanced Studies CAS – Resilienz-Training erworben werden.